Accompagnement individuel

Accompagnement adultes et adolescents

 Avec la Sophrologie, vous allez réapprendre à écouter votre corps pour lui apporter une réponse adaptée et efficace, à ré-apprivoiser vos émotions pour ne plus simplement les subir mais redevenir acteur de votre vie.

Nous travaillons ensemble, à votre rythme et dans la plus totale confidentialité, pour répondre à votre besoin, qu’il s’agisse de:

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•  Recherche de bien-être

• Gestion du stress et de l'anxiété

• Besoin ponctuel (préparation aux examens, amélioration de la qualité du sommeil, mieux appréhender un changement de vie... )

Durée des séances :

La première dure au moins 1h30, elle permet de faire le point et de clarifier votre demande. Elle se termine par une pratique. Les suivantes durent au moins 1h.

Les tarifs :

60 euros adultes

50 euros adolescents, étudiants et demandeurs d'emploi.

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Accompagnement enfants

La Sophrologie apprend aux enfants à mieux se connaître et à prendre confiance en eux.

La Sophrologie leur donne des outils simples qu'ils pourront utiliser de manière autonome afin de retrouver le calme, la détente et prendre conscience de leurs potentiels.

La Sophrologie s'adresse aux enfants à partir de 7 ans. Les exercices se font sous forme de jeu, et s'adaptent à l'âge et aux besoins particuliers des enfants :

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•  Manque de concentration

• Troubles du sommeil (peur au moment du coucher, réveils nocturnes)

• Découverte des mécanismes du corps (respiration, mouvements, récupération)

• Anxiété (scolaires, sociales) 

• Gestion des émotions

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Durée des séances :

Les séances sont plus courtes que pour les adultes (entre 45m et 1h00) et répondent aux besoins particuliers de l'enfant (temps de pause entre les exercices, échanges pour qu'il puisse s'exprimer).

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Les tarifs : 

50 euros

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