​

La Sophrologie est une discipline inspirée des sciences occidentales et des philosophies orientales (bouddhisme, yoga, zen).

​

La Sophrologie repose sur des exercices  simples qui allient le corps et le mental.

Une séance est un espace où chacun progresse et s'exprime à son propre rythme.

Elle permet de retrouver une relation de bien-être avec son corps, d'aller à la rencontre de ses ressources, de mieux sentir et accueillir ses émotions.

​

Pour apprendre à :

 

•  Mieux respirer

• Se détendre

• Accueillir son stress au quotidien

• Mieux dormir

• Gérer son énergie

​

Pour se préparer à :

 

•  Une épreuve (examens, entretiens d'embauche.)

 

La Sophrologie va au-delà de la relaxation, elle a pour but de retrouver un équilibre, une harmonie entre le physique, le mental et l’émotionnel.

​

Le rôle du sophrologue est d'accompagner la personne vers une totale autonomie dans sa pratique sophrologique.

Le sophrologue ne pose pas de diagnostic et la sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine traditionnelle.

Elle est un soin de support.

​